천식이 너를 비참하게 만드니? 그렇다면 다음 유용한 팁을 확인하십시오.

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천식을 평생 앓는 것은 정말 어려울 수 있지만, 천식을 관리하는 방법을 찾음으로써 여러분은 활동적이고 건강한 삶을 살 수 있는 방법을 찾을 수 있다.

천식을 조절하거나 천식이 당신의 삶에 나쁜 영향을 미치지 않도록 막는 많은 방법들이 있다.

다음 기사는 천식의 상태를 가지고 있음에도 불구하고 어떻게 자신의 삶을 최적화할 수 있는지에 대한 많은 제안들을 제공할 것이다.

천식을 앓는다면 흡연과 어떤 종류의 가스도 피해야 한다.

이것은 담배 제품을 멀리하고 해로운 화학 물질, 연기, 증기에 노출되지 않은 곳에서만 일자리를 찾아야 한다는 것을 의미한다.

만약 천식이 당신이 앓고 있는 것이라면, 담배를 피우거나 즉시 그만두지 말라.

흡연은 누구에게나 건강에 해롭지만 천식이 있는 사람에게는 특히 위험하다.

왜냐하면 폐와 기도가 이미 당신의 상태에 의해 손상되었기 때문이다.

세척제는 천식 발작을 일으킬 수 있으므로 최소한으로 노출되도록 노력하십시오.

이 제품들 안에 있는 많은 화학 물질들은 천식 발작을 일으킬 수 있다.

만약 여러분이 집에서 청소를 한다면, 여러분이 숨을 들이쉬기에 더 안전한 자연 용액을 사용하라.

적당한 천식 발작이 있으면 억지로 숨을 내쉬어 폐에서 공기를 억지로 내보낸다.

딱딱하고 빠르게 숨을 내쉬어라.

그 공기를 폐에서 밀어내라! 세 번, 아니 세 번 얕은 입김과 한 번 깊은 입김을 연속해서 들이마신다.

당신의 폐가 공기로 가득 찬 후, 다시 강하게 숨을 내쉬어라.

이렇게 함으로써 만들어 내는 호흡 리듬은 당신이 들이마시는 모든 호흡을 의식하게 할 것이다.

또한 폐를 완전히 비움으로써 더 많은 공기를 마실 수 있게 해준다.

가래가 나오거나 기침을 할 수도 있지만, 괜찮다.

왜냐하면 당신의 주된 목표는 다시 정상적으로 호흡하도록 하는 것이기 때문이다.

천식이 있다면 온갖 종류의 담배 연기를 피하라.

절대 담배를 피우지 마라! 증기 및 모든 화학적 가스를 멀리하여 흡입할 수 없도록 하십시오.

종종 연기는 피할 수 없는 천식 발작을 일으킬 것이다.

사람들이 담배를 피우는 것을 발견하면 즉시 그 지역에서 벗어나라.

알레르겐으로 인해 중간에서 심한 천식 발작이 빈번하게 일어나는 경우, 장기적 완화를 제공할 수 있는 주사 가능한 약이 있다.

알레르기 반응 조절을 위해 사용하는 항체 약물들이 있는데, 알레르기 치료사들이 권장한다.

아직 모르는 경우 올바른 방법으로 흡입기를 사용하는 방법에 대해 배우십시오.

평화로운 장소를 찾은 다음 제조업체가 제공한 지침을 따르십시오.

그 흡입기는 그 약이 폐에 닿을 수 있을 때만 증상을 줄일 것이다.

심호흡을 하는 동안 권장 용량으로 분무하십시오.

최소 10초 동안 숨을 참으면 흡입기에서 나오는 약용 미스트가 폐 전체로 퍼질 수 있는 시간이 생긴다.

집에서 네 개 이상의 청소기를 사용하는 것은 천식 발작을 일으킬 수 있다.

유기농 세정제품은 자극성 화학물질이 없기 때문에 구매 및 사용을 고려해 보십시오.

천식을 앓는 환자가 그곳에 살고 있다면, 특히 침실을 공격 가능성을 줄이기 위해 당신의 집을 꼼꼼하게 청소하라.

부엌에서는 음식만 허용하고, 실내에서는 절대 담배를 피우지 마십시오.

특히 표백제나 암모니아와 같은 가혹한 제품으로 청소한 후에는 가정의 환기가 제대로 이루어졌는지 확인하십시오.

만약 당신이 아프면 천식 약을 고쳐야 할지도 모른다.

이러한 많은 질병들은 당신이 일반적으로 필요로 하는 것보다 더 많은 치료를 필요로 할 정도로 천식 증상을 악화시킬 것이다.

당신의 의사는 심지어 회복될 때까지 추가 약물을 복용하라고 권고할 수도 있다.

깃털 베개는 천식이 있는 사람들에게 해로울 수 있다.

사람들은 종종 호흡에 영향을 주고 천식 증상을 유발할 수 있는 이러한 천연물에 알레르기가 있다.

침구류도 마찬가지라고 할 수 있는데, 저칼로닉 콤포터와 시트를 구해보도록 해.

다른 의견을 구하다.

당신의 PCP는 천식 치료를 받으러 가는 사람이 될 수 있지만, 전문의와 상담하는 것도 좋은 방법이다.

천식 센터, 풀몬학자, 알레르기 전문의 또는 심지어 영양사들도 여러분과 함께 일할 수 있게 될 것이다.

여러분은 치료를 제공하는 모든 콘센트를 확인하도록 하라.

천식 발작을 줄이고 평범한 삶을 살기 위해 다양한 방법에 의존할 수 있다.

천식을 앓는 것은 사형선고가 아니라, 천식을 어떻게 살아갈 것인가에 대한 계획을 세워야 하기 때문에 더욱 만족스러운 삶을 살게 된다.

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